Dynię można śmiało zaliczyć do produktów dietetycznych. W 100 g dyni znajduje się tylko 22 kcal, a jednocześnie produkt ten jest dość pożywny. Ponadto dynia jest bogatym źródłem błonnika, który hamuje uczucie głodu. Substancja karnyton zawarta w produkcie przyspiesza rozkład tłuszczów.
Dynia jest korzystna dla zdrowia człowieka, ponieważ przyspiesza metabolizm, ma działanie moczopędne i przeczyszczające, pomaga usunąć nadmiar płynów z organizmu.